Vivir la vida con propósito es muy importante, vivir la vida o vivir tus días con intención debe de ser de obligación para ti.
Bienvenidos a su canal; estoy súper contenta de estar nuevamente con ustedes y compartir este tipo de información que a mí me apasiona, recuerda estamos hablando sobre los elementos que muchas veces son los causantes de que no podamos perder peso de una manera eficiente y saludable, entonces quédate con nosotros suscríbete aquí está la campanita no te pierdas lo que tenemos preparado para ti porque estamos trabajando en un nivel de vídeos que tú simplemente no te lo puedes perder así te lo digo, mi nombre es Mayito García, aquí están mis redes sociales puedes hacerme preguntas, puedes hacerme acotaciones si tienes comentarios; estoy súper contenta de poder responderles y poder ayudarlos, ya hablamos en el vídeo pasado sobre las relaciones sobre la carrera y sobre la actividad física.
Eel día de hoy vamos a conversar un poquito sobre la espiritualidad este tema taboo que a muchos incomoda pero que aquí vamos vamos a hacerle una manera superficial pon mucha atención, no relaciones a la espiritualidad únicamente con la religión, para fortalecer tu espíritu no necesariamente tienes que ir por esa línea, hay muchísimas formas en que tú puedes conectar este sentido de eso supremo, conectar con eso que va más allá de ti mismo, ya por ahí va la cosa entonces yo te quiero decir como siempre en este canal que no solamente te damos información, sino que también te damos retos, que tú descubras esto por qué, porque esto te puede ayudar a tomar las riendas de tu vida, así de relevante es el tema, entonces busca la forma en la que tú expresas ese significado, ese propósito de la vida, vivir la vida con propósito es muy importante, vivir la vida o vivir tus días con intención debe de ser de obligación para ti.
Por favor ponlo como tarea la primera tarea de esta noche vivir tus días con la intención, tener claro un propósito de vida si no lo tienes por favor trabaja en eso y aquí te quiero dar otro consejo que es la exploración interna que tú puedas tener, es de tanta importancia descubrir ese profundo sentido de vitalidad, eso que te que te empuja hacia adelante, vive con propósito eso te da muchos años de vida, inclusive las personas longevas tienen como característica vivir su vida con propósito y yo te quiero decir para terminar el tema de la espiritualidad que entrelazar estos valores, estas creencias sobre Dioss, sobre la vida, sobre el universo, te va a llevar seguramente a querer sentirte más saludable y ahí está el punto ahí está la mágica verdad, entonces por favor a trabajar, esta es la primera tarea.
Vamos al segundo punto que es la vida social y a mí me apasiona también hablar sobre esto, te quiero decir que es totalmente natural que con el paso del tiempo nosotros hagamos una restricción de amigos, con la madurez hagamos una restricción de amigos, pero eso no quiere decir que porque somos adultos no podamos hacer nuevos amigos, claro que podemos y podemos hacer grandes amigos siendo un adulto ok, entonces yo sé que con las responsabilidades de ser adultos uno que es lo que hace, a que tiende, a restringir esta área, a dejarla de lado, al no darle importancia, a sacrificarla en otras palabras entonces no le estamos dando la prioridad que amerita porque tiene una importancia créemelo y muchas veces puede funcionar pero muchas veces no entonces aquí hay que tener un criterio y filtrar bien esto porque a veces sí a veces.
El segundo elemento del que quiero hablar el día de hoy es la vida social y yo te quiero decir que es completamente natural que con el paso del tiempo hagamos una reducción de amigos, con la madurez hagamos una reducción de amigos pero no quiere decir que porque eres adulto no puedas hacer nuevos amigos.
Claro que puedes y grandes amigos excelentes amigos siendo un adulto, entonces también sé que las responsabilidades de la vida verdad que uno adquiere cuando es grande a veces te dicen o te dictan erróneamente cuál es el área que tengo que sacrificar, aquí las reglas la vida social no tengo tiempo para la vida social y no es correcto, no es correcto que tú te prives de contar con un círculo ganador, contar con un sistema de apoyo que tú sientas que tienes unas personas en las que puedes contar, en las que te puedes apoyar, es válido no importa que seas adulto, es válido tener a quien pedirle ayuda, es válido sabes que me puedes ayudar con esto, es válido siempre debemos de tener un círculo ganador.
Un sistema de apoyo, trabaja, trabaja en eso es demasiado importante si no tienes amigos ahora no pasa nada hay muchísimas cosas que puedes hacer, inscríbete en un deporte, en una clase de baile, algún hobby, algo que te guste, salirte de la rutina también es parte de la rutina, de verdad te quita un poco el sedentarismo de llegar a casa y no tener que hacer nada quizás y cosas de la casa pero también es importante que tú te relaciones con otras personas, es inclusive una de las características de las vidas, de las personas que tienen larga vida, de las personas longevas una de las características es que siempre tienen amigos cerca, siempre se relacionan con personas que los quieren o que ellos quieren.
Entonces también es un área de prestarle atención, así como la vida social, la espiritualidad, las relaciones, las finanzas, la carrera, la actividad física, hay otras pequeñitas como por ejemplo la comida en casa que tanto cocinas en casa, tu ambiente del hogar, te gusta eso que sientes cuando llegas en tu trabajo cuando llegas de cualquier lugar y llegas a tu casa y está todo qué lindo que es, qué lindo me siento que linda energía te gusta te sientes bien no llegas a tu casa y te sientes con la energía abajo atención otra área de la creatividad.
Estás trabajando en tu creatividad, tienes que tener muchísimo cuidado con el sueño, con el descanso es de suma importancia también tener una correcta higiene del sueño, 7 – 8 horas diarias para que te vuelvas a revitalizar, para que agarres la energía que necesitas para seguir al día siguiente es importantísimo, el control del estrés, pero son algunas áreas y nosotros muchas veces lo que hacemos es únicamente ponerle la responsabilidad al plato, a la comida, cuando no es así, esa es una pequeñita parte de la salud integral, es una casita chiquitita hay muchísimas otras como estamos viendo que tenemos que nutrir, que tenemos que prestarle atención te dije somos una obra de arte, que tenemos que trabajar día tras día si no lo haces tú no va a haber otra persona que lo haga por ti entonces por favor preocupémonos
Si tienes preguntas sobre este tema si algo no te quedó claro por favor me puedes escribir aquí están mis redes sociales, no te olvides de suscribirte al canal porque se me ha ocurrido hacer algo increíble con ustedes no lo voy a decir en este momento porque tengo, tenemos que hablar, tengo que hablar con el equipo de trabajo para ver de qué manera lo podemos aterrizar pero es mío increíble, algo les voy a adelantar solamente es un poquito algo una interacción directa entre ustedes y yo qué les parece para poder entregarle más herramientas a ustedes para el camino a una correcta vida saludable sostenible en el tiempo entonces muchos besos por hoy, no te olvides de suscribirte y de acompañarnos en nuestros siguientes vídeos, vamos a preparar temas increíbles que les van a gustar muchísimo ok, más bendiciones para todos.