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	<title>Ejercicios en casa para bajar de peso &#8211; Adelgazar Now</title>
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	<title>Ejercicios en casa para bajar de peso &#8211; Adelgazar Now</title>
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		<title>5 EJERCICIOS para ABDOMEN BAJO para PRINCIPIANTES</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Aug 2021 21:58:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; Hoy tengo cinco ejercicios espectauculare para el ABS. &#160; Soy Mafi Milán tu amiga que te va a  ayudar a crecer un abdomen de acero; recibimos muchos mensajes tanto internos como de comentarios que desean un vídeo que sea para el abdomen inferior; yo tenía programado por la abdomen superior pero tú eres el [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>EJERCICIOS para PERSONAS ADULTAS con OBESIDAD 🙆RUTINA # 1</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jul 2021 04:32:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; Rutina de Ejercicios para Principiantes o Personas con Sobrepeso &#160; No te vayas porque hoy vamos a hacer ejercicios, no hay excusas, no te lo puedes perder, inclusive he pensado en darte un obsequio para que te motive, en casa puedes empezar a hacer esta rutina y grabar tus movimientos, tus ejercicios; puedes etiquetarme [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>2 SIMPLE EJERCICOS QUEMA LA GRASA de los Rollitos 😱</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jul 2021 02:00:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; Hoy te presento dos simples movimientos para reducir los rollitos de la espalda, uno de los problemas más comunes para muchas personas es esa grasa que se acumula en lugares difíciles de tratar, la espalda, pero aquí te traemos ejercicios especiales y simples para que reduzcas todos esos rollitos de tu espalda y cabe [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>😍 4 RUTINAS PARA ADELGAZAR NOW 🔥 SOLO 20 MINUTOS</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jul 2021 01:27:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; A la hora de pensar en rutinas de ejercicio nuestro primer pensamiento se dirige a un gimnasio y aunque no cabe duda que es la mejor opción también podemos realizarlas desde casa para ayudar a la pérdida de peso y funcionamiento del cuerpo, es por ello que preparamos una serie de ejercicios que puedes [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Desafío de 15 Días de Estocadas en Casa para Piernas y Glúteos Fuertes</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jul 2021 01:09:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; Bienvenidos a un nuevo vídeo de Adelgazar Now; hoy te presentamos un desafío de 15 días de estocadas en casa para piernas y glúteos fuertes. &#160; Si entre tus objetivos está conseguir perder peso, acelerar el metabolismo y a su vez fortalecer y tonificar piernas y glúteos entonces las estocadas o zancadas son lo [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Evita la Tensión en los Flexores de Cadera con este Simple Movimiento</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jul 2021 00:28:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; Sean bienvenidos a un nuevo vídeo de Adelgazar Now; hoy te enseñaremos a evitar la tensión en los flexores de cadera por este simple movimiento. &#160; Quizás te la pasas mucho tiempo sentado o sentada, probablemente el problema más común de quienes se encuentran sentados todo el día sea tener los flexores de cadera [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Así se Consigue un Abdomen Sin Grasa y Grandes Glúteos con estos Simples Movimientos</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jun 2021 23:48:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[La perfecta combinación que toda mujer desea es tener un abdomen plano, una cintura con cero rollitos y unos glúteos de infarto. &#160; Pues hoy te traemos una rutina de simples ejercicios que te ayudarán a conseguir esa meta; estos ejercicios los puedes realizar desde la comodidad de tu hogar tan solo necesitarás una silla [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Haz este SIMPLE EJERCICIO por 5 Minutos para un Abdomen Plano y Fuerte</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jun 2021 21:30:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; Bienvenidos a un nuevo vídeo de Adelgazar now; haz este simple ejercicio por cinco minutos para que obtengas un abdomen plano y fuerte. &#160; El dolor de cabeza para muchos de los que acuden al gym o entrenan en casa son los abdominales; si bien en innumerables oportunidades te hemos dicho que lo esencial [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Trabaja el Abdomen y Cintura en Minutos con esta Rutina de Plank Abdominal</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jun 2021 21:19:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; Bienvenidos a Adelgazar Now; el canal de salud y bienestar más grande de latinoamérica. &#160; Hoy te traemos una rutina de plank o plancha abdominal con seis variantes de ejercicios para que trabajes todo el abdomen en cuestión de unos minutos al día. &#160; Reducir esa molesta grasa que se aloja en el abdomen [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Hacer Ejercicio en Ayunas. ¿Es Bueno o Malo Para La Salud?</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Jun 2021 22:02:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; Comenzar el día ejercitandonos es realmente benéfico para la salud ya que con esto obtenemos que la circulación se active y nuestro cuerpo libere endorfinas las cuales producen una sensación de bienestar y ánimo, sin embargo a veces con la idea de querer perder peso más rápido o por la  falta de tiempo lo [&#8230;]]]></description>
		
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